Спойлер:
Программа цикла вебинаров:
Вебинар 1: «Формирование личных границ человека»
- как формируются личные границы человека и какие на этом пути есть этапы;
- какую роль в этом играют чувства и ощущения — самого ребенка, его родителей;
- как связаны границы и потребности человека;
- физические, эмоциональные, интеллектуальные границы — способы осознания каждой грани;
- как формируется привычка игнорировать себя самого и можно ли «переучиться».
Благодаря примерам из практики, техникам и упражнениям вебинара вы научитесь лучше понимать собственные границы, почувствуете опору на собственные ощущения, начнете больше доверять себе, ближе познакомитесь со своими «хочу» и «не хочу», сделаете серьезные шаги к тому, чтобы уважать собственные потребности.
Вебинар 2: «Развитие личных границ человека»
- почему конфликт — это всегда про границы, как научиться не бояться конфликтов и что стоит за этим страхом;
- почему вы иногда «теряете себя» и как отличить это от разумного компромисса;
- какую роль в вопросе границ играет ваша чувствительность и как научиться ее уважать;
- почему в деле формирования границ так важны злость, гнев, боль и что с ними делать;
- как выражать негативные эмоции с пользой для себя и перестать чувствовать за них стыд.
На примерах распространенных конфликтных ситуаций и их анализа вы узнаете, как эффективнее проходить через конфликты, научитесь конкретным приемам коммуникации, которые помогут вам корректно отстоять себя, углубите свое самоуважение и повернетесь лицом к собственным негативным эмоциям.
Вебинар 3: «Границы в личных отношениях»
- какова специфика границ в паре на разных этапах развития отношений, и почему они все время меняются;
- как перестать воспринимать конфликт как трагедию, «нелюбовь» и научиться относиться к нему как рабочему пространству вашего совместного развития;
- как строить отношения, чтобы вас уважали и не обесценивали ваши чувства;
- что такое ревность, подозрительность, ложь и любовная зависимость с точки зрения границ, и что с ними не так, если перечисленное происходит в вашей паре;
- что такое внешние границы пары/семьи и как выстраивать ваши общие границы относительно других.
Вы сможете понять, почему в вашей паре присутствуют нерешенные конфликты, как решиться эти конфликты начать и довести до позитивного результата, вы сделаете серьезные шаги к тому, чтобы избавиться от страха потери отношений, получите конкретные приемы работы с собственными эмоциями, выявлением своих потребностей и донесением их до партнера. А также научитесь распознавать границы партнера и даже делать их для него более осознанными.
