[УОМ] Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем 8/14 [2025 г.] Тариф Базовый [Андрей Гострый, Ольга Лобко]

Aноним

Вчера в 20:40

Ссылка на картинку

Программа:

Модуль 8. 15 мая — 14 июня 2026

Стресс и нарушение сна как основные факторы неблагополучия — физического и психического. Комплексные технологии антистресса

Изучите основы психологии стресса, психосоматики и гигиены сна. Научитесь снижать влияние стресса на здоровье и корректировать нарушения сна с помощью нутрициологии и психологии. Разработаете индивидуальную программу снижения стресса для себя или клиента.

Бонусный мини-блок. Саморегуляция и управление эмоциями.
Стрессиндуцированный нейроиммунноэндокринный синдром дезадаптации (СИДС) как ведущее патогенетическое звено патологического старения и болезней с неясной этиологией.
Нутрициологические и немедикаментозные способы коррекции стресса.
Психология стресса. Изменение отношения к стрессу. Как выйти из роли «жертвы» стресса и обстоятельств.
Психосоматика. Введение. Диагностика. Технологии немедикаментозного восстановления здоровья при психосоматических и соматоформных нарушениях.
Психосоматика. Телесноориентированная терапия. Релаксация по Джейкобсону.
Комбинированная антистрессовая терапия (техника эмоционального высвобождения / акупрессурная медитация). Научное обоснование технологии. Методика выполнения.
Психологические и психотерапевтические направления работы со стрессом: холотропное дыхание, аудиовизуальная стимуляция, ТКЭНС, упражнения образовательной кинезиологии и др. Сеанс направленной визуализации для лучшего усвоения учебного материала.
Значение сна. Физиология сна. Влияние гормонов и нейромедиаторов на сон.
Внешние и внутренние причины нарушения сна. Гигиена сна и спальни.
Нутрицевтический менеджмент нарушений сна.
Классификация и методы работы с бессонницей. Работа с условными рефлексами засыпания и пробуждения.
Психологические техники для засыпания. Сеанс направленной визуализации «Здоровый Сон».
Практические методы работы со стрессом.
Применение ароматерапии в практике специалиста (на примере работы со стрессом).
Теория привязанности. Окситоцин: волшебная молекула привязанности.
Технические способы амортизации стресса, стимуляции нейропластичности и повышения адаптивности организма.
Адаптационная терапия.

Инструменты коучинга и психологии для себя и работы с клиентами

КПТ
КПТ эмоций. Про эмоции и способы работы с ними (вина, обида, гнев).
Мастермайнд
Разбор кейса реального клиента — составление программы стресс-менеджмента.

Тариф Базовый

Два диплома о профессиональной переподготовке
Сертификат об успешном прослушивании курса
Сертификат по владению инструментами психологии и коучинга
Сертификат о навыках работы с врачами превентивной медицины
Бессрочный доступ к обновлениям программы
Учебные материалы для каждого модуля