спортивные тренировки
-
Скачать Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство [Лев Лебедев]
О книге: Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах...- Нафаня
- Тема
- 25-09-2022 авторские методики книги для тренеров лев лебедев практические рекомендации практическое руководство силовой шпагат в спорте силовые тренировки система упражнений спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Опасный / безопасный фитнес глазами врача [Игорь Борщенко]
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни...- Aноним
- Тема
- здоровый образ жизни здоровье игорь борщенко кардиотренировка методики тренировок опорно-двигательная система популярно о медицине силовые тренировки советы врачей спорт спортивные тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Силовые тренировки для любителей [Игорь Катков]
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но...- Aноним
- Тема
- занятие спортом игорь катков силовая методика силовые тренировки спортивная подготовка спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [NBCA] Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола
О книге: «Книга тренеров NBA» – самое актуальное собрание всех известных тактик и стратегических уловок игры в баскетбол. Издание подготовлено ассоциацией тренеров NBA, включает в себя широкий спектр тренировок и советов: от правильной постановки тела при броске до мотивации собственной команды...- Парижанка
- Тема
- national basketball coaches association nbca баскетбол большой спорт книга тренеров nba книги для тренеров спортивная подготовка спортивные тренировки тактики техники тренерские стратегии от гениев баскетбола
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Лучшие. Как становятся элитными спортсменами [Марк Уильямс, Тим Уигмор]
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 490 стр. Авторы: Марк Уильямс, Тим Уигмор О книге: Марк Уильямс, мировой эксперт по развитию навыков и талантов в спорте, и Тим Уигмор, спортивный обозреватель The Economist, The New York Times и Daily Telegraph, рассматривают...- Robot
- Тема
- большой спорт знаменитые спортсмены марк уильямс научные исследования спортивная подготовка спортивные достижения спортивные тренировки тим уигмор
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [Игорь Резько]
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В...- Aноним
- Тема
- бодибилдинг игорь резько иллюстрированное издание силовые тренировки спортивная подготовка спортивные тренировки человеческий организм
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Анатомия стретчинга с дополненной реальностью [Наталья Степук]
Книга в формате PDF Объем: 162 стр. Автор: Наталья Степук О книге: Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую сторону. Эта книга очень...- Нафаня
- Тема
- анатомия анатомия стретчинга красивое тело лечебная гимнастика лечение без лекарств наталья степук оздоровительные системы работа над собой с дополненной реальностью советы профессионалов спортивная анатомия спортивные тренировки стретчинг стретчинга тренировка мышц тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Школа Самбо Давида Рудмана. 1000 болевых приемов. Книга 2 [Давид Рудман, Константин Троянов]
Описание книги Эта книга адресована всем желающим усовершенствовать свои навыки в популярной спортивной борьбе – самбо. Автор – известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы, чемпион мира, заслуженный тренер СССР, основатель всемирно...- Aноним
- Тема
- боевое самбо боевые и спортивные единоборства давид рудман двуязычная литература (билингва) книги для тренеров константин троянов методики тренировок спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Анатомия плиометрики [Дерек Хансен]
Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших...- Aноним
- Тема
- анатомия анатомия и физиология анатомия и физиология человека дерек хансен плиометрики система упражнений спорт / фитнес спортивные нагрузки спортивные тренировки стив кеннелли тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция [Галина Кривошеина]
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и...- Aноним
- Тема
- галина кривошеина здоровье марафонский бег методики тренировок оздоровительный бег пошаговые инструкции самосовершенствование спорт / фитнес спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Я тоже была толстой [Лена Миро]
Описание книги Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные...- Aноним
- Тема
- автор лена миро авторские методики диеты елена миро здоровый образ жизни коррекция фигуры красота и здоровье лена миро похудение похудение и диеты прикладная литература самосовершенствование спорт / фитнес спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Не про бег [Юрий Строфилов]
Описание книги Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон...- Aноним
- Тема
- автор юрий строфилов здоровый образ жизни легкая атлетика марафонский бег мотивация оздоровительный бег спорт / фитнес спортивные тренировки юрий строфилов
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли [Рич Фронинг]
Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только...- Aноним
- Тема
- автобиографии биографии и мемуары зарубежная публицистика знаменитые спортсмены истории успеха как достичь цели рич фронинг соревнования спорт / фитнес спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью [Мэт Диксон]
Описание книги Триатлон – очень сложный вид спорта, привлекающий амбициозных людей, которые ведут активный образ жизни и желают развиваться в разных областях. Мэт Диксон, успешный тренер, работающий и с профессионалами, и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в гонках...- Aноним
- Тема
- автор мэт диксон здоровый образ жизни мэт диксон спорт / фитнес спортивные тренировки триатлон
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как научиться играть в футбол. Школа технического мастерства для молодых [Хорст Вайн]
В книге предлагается оригинальная методика воспитания и обучения юных футболистов, основанная на системе так называемых «упрощенных игр» с учетом уровня физического и психического развития детей каждой возрастной группы. Формат: pdf- Aноним
- Тема
- зарубежная образовательная литература зарубежная справочная литература методики тренировок педагогика педагогика спорта руководства спортивная подготовка спортивные тренировки тренировочные программы учебно-методические пособия (методички) физкультура и спорт футбол хорст вайн
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца [Скотт Джурек, Стив Фридман]
Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт...- Aноним
- Тема
- ifestyle ешь правильно беги быстро здоровый образ жизни марафонский бег правила жизни сверхмарафонца правильное питание скотт джурек спортивное питание спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Основы грамотного массонабора [Сердар Каррыев]
Описание книги В этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до мельчайших деталей и поделиться советами из собственного многолетнего опыта работы экспертом в области фитнеса. Описанные идеи помогут большинству людей избежать ошибок и добиться...- Aноним
- Тема
- бодибилдинг здоровый образ жизни правильное питание самиздат сердар каррыев спортивные тренировки тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем. Аудиокнига [Джесси Ицлер]
Описание книги Бизнесмен Джесси Ицлер решил провести месяц тренировок с «морским котиком». Через месяц он не только смог отжаться 1000 раз в день, но и пересмотрел всю свою жизнь в целом. Это веселая, на ни что не похожая ии вместе с тем вдохновляющая история. Джесси Ицлер – бывший рэпер с MTV...- Aноним
- Тема
- джесси ицлер преодоление себя работа над собой спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Миофасциальный релиз [Виталий Епифанов, Александр Епифанов]
Описание книги: Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в...- Парижанка
- Тема
- александр епифанов виталий епифанов здоровье лечебный массаж миофасциальный релиз практические пособия по биомеханике самомассаж спорт / фитнес спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Супертело] Масса + рельеф вне зала [Денис Семенихин]
Масса + рельеф вне зала. Денис Семенихин Нужно иметь минимальный набор оборудования: 2 разборные гантели, гиря, доступ к турнику и брусьям. интенсивная программа для наращивания рельефной массы тренировки 5 раз в неделю применение суперсерий программа для выхода из застоя в прогрессе...- Aноним
- Тема
- брусья гантели денис семенихин масса + рельеф вне зала набор массы наращивание массы программа тренировок рельеф тела спортивные тренировки спортивные упражнения турник
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики